Японская диета по праву входит в число наиболее популярных диет, которые используют люди в борьбе с излишним весом. Диета довольно проста, но требует неукоснительного следования разработанного меню и не допускает применения сахара и специй. Эффект от диеты можно заметить уже через несколько дней, что наверняка приведёт в восторг наиболее нетерпеливых. Японская диета рассчитана на 13 дней.
8-01-2011, 17:04 Подробнее
Это быстрая и очень доступная диета. Быстрая она, потому что проходит всего в 4 дня. Причём два первых дня очень сложные. Если вам удастся выдержать эти первые дни, то последняя часть диеты пройдёт очень легко.

Вот меню этой диеты:
8-01-2011, 17:01 Подробнее
Эта диета рассчитывается на 4 дня. При этом последний, четвёртый день, является как бы выходом из диеты. Соответственно, диета длится 3 дня.
На протяжении трёх дней необходимо есть один морковный салат, который вы должны приготовить по особому рецепту.

Натереть на тёрке 2 морковки, как можно меньшими частями. Добавляете немного растительного масла и сок лимона. Это нужно для того, чтобы морковь лучше усвоилась в пищеварительном тракте. Ингредиенты тщательно перемешать.
8-01-2011, 17:00 Подробнее
Мясо курицы практически не имеет жира, поэтому часто используется в различных диетах. А иногда и для разгрузочных дней. Примером таких разгрузочных диет является способ питания Сильвестра Сталлоне.

Куриное мясо значительно меньше содержит калорий, чем другие виды. Ещё оно намного лучше усваивается организмом. Поэтому-то оно и является составной частью множества диет, а в частности – диеты куриной.
8-01-2011, 16:59 Подробнее
Диета Доктора Митчелла.Эта интересная диета разработана диетологом из Англии – доктором Митчеллом. Основывается она на том, что на протяжении всего диетического времени питаться вам придётся исключительно супом, придумал который тот самый доктор Митчелл.

Не путайте эту диету с не менее популярной диетой Миркина, за основу которой взято употребление белков высокого качества.
8-01-2011, 16:57 Подробнее
Диета Ковалькова.Эта диета разделяется на несколько этапов: подготовительный и 3 основных.

Этап 1 – подготовительный.
Нужно постараться исключить из своего рациона «плохие» - сахаросодержащие углеводы, чтобы не повышался инсулин. Запрещено есть белый сахар. Стоит также отказаться от других сладостей – мёда и конфет, а также мороженого и шоколада. Не стоит употреблять фруктовые соки и напитки, хотя допустимо использование заменителей сахара.
8-01-2011, 16:54 Подробнее
Диета творожная.Благодаря такой диете вы сможете сбросить, ни много ни мало – 1-2 килограмма, причём, без особых усилий. Потому, что эта диета к тяжёлым не относится.

В детстве нам твердили, что нужно есть творог, и, как оказалось, это было не зря. Ведь это самый полезный продукт кисломолочного брожения.
7-01-2011, 00:34 Подробнее