- 0 +
Питание11-06-2011, 10:12
1)ЕШЬ РЕГУЛЯРНО И ЧАСТО. Это основа! Возьми себе за правило принимать пищу 5-6 раз в день. А промежуток между приемами пищи должен составлять 3 или 4 часа. Когда питаешься регулярно и часто, твой организм не беспокоится, что ему грозит голодание, а значит, он не будет запасаться жиром. Так он запрограммирован природой. Питаясь же редко, от случая к случаю, скажем, два раза в день и помногу, ты тем самым дезориентируешь свой организм, вынуждая его включать аварийную систему и накапливать жировую ткань про запас.
admin0159
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание10-06-2011, 17:11
Ежедневная борьба с собой, или как сохранить безупречную фигуру.

Еще недавно самой популярной диетой в Голливуде считалась диета доктора Аткинса. Сейчас на топе диеты «Южный пляж» и «Зона» (обе базируются на контролировании выработки инсулина). Однако у звезд есть свои собственные идеи относительно питания. Кое-что полезное можно позаимствовать у них для себя и использовать каждый день.
admin01543
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание6-03-2011, 11:56
5 секретов весеннего салатаКак правильно приготовить салат, которые дают вам силы и помощь в борьбе с весной дефицит витаминов?

1. Дополнительные цвета
Чем больше цветов на вашей тарелке, тем больше вы витаминов и полезных для организма веществ. Например, зеленый цвет хлорофилл, но он стимулирует иммунную систему и улучшает выносливость.
admin0231
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание3-03-2011, 21:50
Полезные свойства тыквыС точки зрения питательных веществ тыква превосходит многие другие овощи. Она содержит сахара, каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, РР и редких T витаминов, что способствует ускорению обменных процессов в организме, витамин К, необходимый для свертывания крови, жиры, белки, углеводы , целлюлоза, пектиновые вещества, минералы, в том числе калий, кальций, железо.
admin0218
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание2-03-2011, 11:46
Как рассчитать калорииУже на самой упаковке пищевых продуктов не только в магазинах, но даже в ресторанах быстрого питания, мы можем найти информацию о калориях и какой процент являются рекомендуемой ежедневной пример. Великая, это должно помочь нам поддерживать идеальный вес ... но только в теории. Практически каждый человек имеет различные потребности в энергии и расчеты, основанные на 2000 калорий, а может обмануть нас.
admin0131
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание28-02-2011, 15:11
Крахмально-углеводная и белковая пища.Крахмально-углеводную пищу (хлеб, каши, картошка) и белковую пищу (рыба, птица, яйца, сыр, сметана, орехи) нужно употреблять в разное время дня. Белковая и крахмалистая пища плохо сочетаются с сахаросодержащими продуктами.
admin0143
Изучить полную версию новости
- 0 +
Питание27-02-2011, 17:11
Фруктовые соки вместо приема пищи тоже не выход.Фруктовые соки вместо приема пищи тоже не выход. После стакана сока есть хочется еще больше, полезнее перекусить целым фруктом или чашкой травяного напитка.

Диетологи советуют сочетать бобовые с зеленью и растительным маслом. Усиливает свои полезные свойства растительная пища, заправленная растительным маслом.
admin0122
Изучить полную версию новости
назад 1 2 3 4 5 далее