Лечебные ванны

Лечебные ванныПримите ванну, чтобы расслабиться после долгого напряженного дня. Но вода не только успокаивает, оно способно ваше мужество, чтобы снять стресс и даже вылечить. Ключ должен выбрать правильную температуру и добавки для процедуры.

Вода влияет на кожу и, следовательно, всего организма. Это возможно, потому что это богато снабжена кровеносными сосудами и рецепторы, которые передают в мозг чувство горячей и холодной. И чем больше разница температур, тем сильнее его реакции.

Гидротерапия влияет на периферическую нервную систему, кровообращение, приток крови к различным органам, замедляет и ускоряет метаболизм.

Теплые ванны
В горячую воду кровеносные сосуды расширяются, циркуляция крови улучшается, и ваши мышцы расслабляются. Поэтому считается, что тепло лучший способ противостоять стрессу. Но чтобы получить желаемый эффект, температура воды не должна превышать 39-40 градусов. Если вы заболели или стали серьезными, это верный признак того, что ванна слишком горячая.

Оптимальное время для отдыха в теплой ванне 15-20 минут, если у вас есть проблемы с сердцем, быть более осторожными и не замочить в горячей воде выше области сердца.

Теплые ванны
Вода, которая холоднее, чем наше тело, повышает сопротивляемость организма, освежает и борьбе старения. Лучше всего при понижении температуры постепенно, чтобы дать вашему телу время, чтобы привыкнуть. Например, начните с воды около 30 градусов, следующей ниже температуры до 25 и так пока не дойдете до 15-17 ° C. Время принимать прохладные ванны не превышает 2-3 мин

Полезное дополнение
Для усиления лечебного эффекта в ванну, добавить соль и различные травы - в виде настоев или эфирные масла. Например, известь и лаванда успокаивают и является отличным избавлением от бессонницы, средство удаления различных проблем с кожей, мяты и розмарина стимулируют кровообращение в варикозных вен помогает восстановить больные суставы.

Чтобы подготовить зелье нужно около 300 г выбранных трав (один пакет), Вам необходимо варить с кипящей водой и деформации после половины часа. Тогда остается только добавить исцеления жидкости и наслаждаться баней.

Если вы используете эфирные масла, знайте, что они сами по себе не может растворить в воде, и не должна падать сосредоточены на вашей коже. Один из вариантов заключается в подготовке и т.д. разлитой нефти - 10 капель добавляют по 20 мл. питательного масла (миндальное, виноградных косточек или оливковым маслом). Эта смесь появляется на поверхности воды и при выходе из ванны оставят тонкая пленка, ароматические на вашей коже. Плавающая масла лучше всего подходят для сухой кожи или омолаживающие процедуры. В этом случае, использовать эфирные масла жасмина, розы и герани.

Другой вариант заключается в растворяются эфирные масла в воде с помощью эмульгатора, такие как молоко или яичный желток. Эти дополнительные ингредиенты будут питать вашу кожу.
2-03-2011, 21:47