Что делать в самоизоляции из-за коронавируса COVID-19?

С каждым днем все больше и больше стран закрываются на карантин из-за стремительного распространения коронавирусной инфекции COVID-19. И главной мерой по предотвращению риска инфицирования считается самоизоляция. В этом случае заболевшие пациенты не смогут заразить новых людей, а здоровые не подцепят эту инфекцию. Карантин на дому может продолжаться от 2 недель и больше, поэтому важно знать, что делать в самоизоляции и как стоит к ней подготовиться.

Изображение с сайта pixabay.com

В первую очередь должны находиться дома минимум 2 недели люди, которые были заграницей. Они могут быть потенциальными переносчиками коронавирусной инфекции COVID-19. И если эти путешественники могут перенести заболевание в легкой форме, то при заражении людей пенсионного возраста, то повышается риск летального исхода. Именно поэтому нужно самоизолироваться и не подвергать риску окружающих жителей вашей страны.

Как подготовиться к самоизоляции?

Чтобы подготовиться к строгому карантину, при котором вы не будете выходить на улицу необходимо приобрести все необходимые лекарства, продукты питания, средства гигиены и другое. Но даже если что-то вдруг забыли, то всегда можно заказать с помощью одной из служб доставки на дом.

В среднем на одного человека на 14 дней необходимо 5 кг различных круп, 2 кг мяса, по 3-4 кг овощей и фруктов — это необходимый минимум для обеспечения потребности в важных питательных веществах.

Изображение с сайта pixabay.com

Дополнительно можно купить молочные продукты с большим сроком хранения. Не забудьте о различных сладостях. Они поднимут настроение, но вкусности нужно употреблять с ограничением, чтобы не набрать лишний вес, поскольку физические нагрузки уменьшаются.

Кроме продуктов нужно позаботиться об аптечки. Проверьте наличие жаропонижающих и противоаллергических средств. Также не будет лишним препаратов от насморка, от боли в горле, а также средства первой необходимости – бинты, вата, зеленка и антисептики. Если чего-то не хватает, то необходимо их докупить.

Также не забудьте про гигиенические средства и бытовую химию на период изоляции. Необходимо докупить те средства, которые заканчиваются или уже нет в наличии дома. Нужно, чтобы этих средств хватило на 14 дней самоизоляции.

Что делать в самоизоляции?

Находясь в изоляции дома необходимо часто мыть руки, несколько раз в день проветривать помещение. Часто делайте влажную уборку всех поверхностей, где скапливается пыль. У каждого члена семьи должно быть свое отдельное полотенце для рук и лица. Изредка, если есть желание, то можете провести дезинфекцию дома или квартиры.

Займитесь уборкой в шкафу, в компьютере, телефоне. Почистите своей пространство от всего ненужного, что вам точно мешает и захламляет пространство. Это занятие наверняка принесет вам только пользу.

Изображение с сайта pixabay.com

Самое сложное в самоизоляции – это отказ от привычных занятий. Но вместо этого вы можете заняться саморазвитием: прослушать онлайн-курс, мастер-класс и другие обучающие методики, которые точно пригодятся после выхода из самоизоляции.

Кроме получения новых знаний можно и качественно отдохнуть, на что вечно не хватало времени. Вы можете спать сколько вам нужно. Либо выбрать фильмы или книги, которые ждали своего часа. Тем более некоторые ресурсы на время карантина сделали бесплатный доступ к своим платформам.

Изображение с сайта pixabay.com

И наконец-то вы сможете уделить достаточно времени своим близким, с которыми проживаете и видитесь только в нерабочее время.

Проведите самоизоляцию с пользой!

Уникальность ADVEGO - 95%

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*