В трудное время, может быть очень трудно найти что-то, за что можно быть благодарными. Мы часто тратим много времени, жалуясь, что у нас чего-то нет сейчас или постоянно думаем о том, что мы хотим иметь в будущем и где-то во всех этих метаниях. Между тем, чего нет и чего бы мы хотели, мы забываем о том, что у нас уже есть что-то.
В результате, мы начинаем чувствовать себя подавленными (ёпт! жизнь не удалась!), а это значит, что пришло время напомнить себе, что все классно, а если это не так, то в скором времени все изменится к лучшему. Да, и вообще, у Вас нет причин расстраиваться – ТЫ на самом деле счастливый человек!
Один из лучших способов вспомнить об этой существенной детали, записать список всего, за что ты благодарен в своей жизни. Вот некоторые из них:
1. Твоя семья
Даже, если у тебя сложные отношения с родителями, тебе стоит быть благодарными за нее. Если ты вырос в маленькой тихой семейке или в большой и шумной, помните, что эти люди действительно любят тебя, даже если они этого не показывают. Они всегда будут готовы помочь тебе в любой ситуации.
Та же ситуация будет, если у тебя уже есть благоверный/благоверная – думаю, можно найти в ваших отношениях нечто такое, за что можно быть благодарным, иначе зачем нужны такие отношения? А уж если у тебя есть дети, то тут ситуация даже проще – многие благодарны, что они хотя бы есть.
2. Твое здоровье
Еще одна важная вещь, быть благодарным за свое здоровье. Теперь говорят, что абсолютно здоровых людей не бывает, но основная масса людей не страдает смертельными болезнями (кроме одной:)), а все остальное можно изменить.
Мы часто забываем о нашем здоровье, пока нам не становится по-настоящему хреново. Когда, когда у нас просто болит голова от переутомления или мучает нечто более неприятное, мы не можем хорошо выполнять даже простые, привычные для нас вещи, мы не можем сосредоточиться на чем-либо еще, кроме этой боли.
Если Вы здоровый человек, будь благодарным за это каждый божий день, и убедитесь, что ты ведешь здоровый образ жизни (только без фанатизма), чтобы быть здоровым, счастливым и успешным, как можно дольше. Здоровье – это богатство! Не транжирьте его бездумно!
3. За все эти приятные мелочи
Когда мне выпадает нервный и изматывающий день, лучшая техника релаксации – это несколько минут попятиться на море. Когда у меня был просто тяжелый день – я с удовольствием смотрю на небо и солнце. Именно, такие явления природы заставляют переключиться с собственного внутреннего мирка с его проблемами, на большой мир в котором я обитаю – и именно в большом мире, мои проблемы кажутся, как минимум незначительными и всегда решаемыми, а иногда и просто надуманными.
В общем, это напоминает мне, как замечательна эта жизнь и как здорово быть живой. Вы когда-нибудь останавливались возле этой клумбы и замечали, как чудно пахнут эти розы? Я знаю, это может звучать глупо, но когда Вы снова будете чувствовать упадок сил и ощущать никчемность своей жизни, попробуйте выйти за пределы своей головы и понюхайте эту розу, сосредоточьтесь на ней и гарантирую, полегчает!
Есть много приятных мелочей, за которые нужно и можно быть благодарными: за солнечное тепло, за первые весенние цветы, за щебетание птиц, за запах свежескошенной травы. Этот список мелочей можно продолжать и продолжать бесконечно.
Остановитесь на мгновенье и оглянитесь вокруг себя, вы заметите эти миллионы крошечных, но удивительных вещей! Наслаждайтесь ими!
4. Твои друзья
Независимо от того, сколько друзей у тебя есть, будь благодарен за них, даже если он только один. Думаю, если скажу, основываясь на своем личном опыте, что один хороший друг всегда лучше, чем несколько так называемых «друзей», со мной многие согласятся. Так будь благодарен за то, что он у тебя есть!
Будь благодарен за друзей, заботьтесь о них и чаще напоминайте, что они тебе дороги! Если же у тебя есть еще и пушистые друзья – будь благодарен и за них тоже!
5. Будущее
Да, мы не знаем нашего грядущего, но будьте благодарны за ваше незнание – это же так волнительно.
Также будь благодарен, что у будущего есть шансы стать настоящим. Это как, быть благодарным сейчас за то, что скоро ты будешь поступать в университет или что купишь-таки автомобиль. Есть вариант, что это счастливое событие и вовсе не произойдет, но почему бы не быть благодарным, что это может произойти?
6. Настоящее
Важно также, быть благодарным за подарки. Будь благодарен за свою нынешнюю работы, даже если тебя от нее воротит; за свой дом или квартиру, даже если они просто крошечные; за автомобиль (если таковой имеется), даже если он очень старый и за другие вещи в твоей жизни, которое у тебя есть сейчас.
Все эти вещи помогают сделать твою жизнь немного легче, так почему бы не беречь их, не быть за них благодарным?
7. За прошлые ошибки и провалы
Прежде чем крутить у виска, сомневаясь в моей адекватности, послушай меня! Я думаю, что каждый человек должен быть благодарен за свои прошлые неудачи и ошибки. Каждые неудавшиеся отношения, упущенная возможность и увольнение – это возможность стать лучше и круче. Иногда ошибки бывают очень серьезными, но они так или иначе служат цели – помочь тебе стать лучше и улучшить твою жизнь. Совершай их, учись на них и будь лучше! Только не зацикливайся на прошлом – у тебя всегда есть настоящее!
Всегда есть что-то, за что стоит быть благодарным в своей жизни, даже в самые темные и трудные времена, когда кажется, что жизнь не имеет никакого смысла. Кроме того, помните, нужно сделать усилие над собой, когда наступают времена перемен и смуты – именно тогда забываешь благодарить.
За что Вы благодарны в вашей жизни? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях!
Оставьте первый комментарий